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  • 坐着不动也能健脾养肾,养生小功法,解决大问题!

    养生动脚趾人体的每个脚趾都与脏腑相通:肺、大肠对应大趾;脾、胃对应二趾;心、小肠对应三趾;肝、胆对应四趾;肾、膀胱对应五趾(。小脚趾)。由。此就不难看出,只要经常对脚趾进行锻炼,就不。难让脾、肾以及其他脏腑健康。而锻炼脚趾最为简单的方法就是让脚趾动起来。方。法一:脚趾抓地。取站立姿势或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同 [详细]

    2019-10-26 11:23 分类:五行养生
  • 【养生课堂】膝关节得“省着用”

    养生   爬楼梯运动真的那么好吗?既想锻炼身体,又不想“伤”膝关节,应该怎么做?都说膝关节要“省着用”,到底如何“省”?爬楼梯健身当心伤膝盖生活中不少人认为爬楼梯动辄大汗淋漓、消耗大,还不用担心日晒雨淋,于是把爬楼梯当作健。身减重。的方式。对此,专。家表示:“爬楼梯对心肺功能、下肢肌力的维。持,都。是有益的,偶尔做一下没 [详细]

    2019-10-24 09:34 分类:五行养生